培养孩子人际关係从这开始 练习和好让关係更亲密亲子类
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「与幼儿和好」看似微不足道,却是未来孩子面对同侪与两性关係时,重要的事前学习。

与幼儿和好3步骤

1.整理情绪

在情绪当下,就算是成人,也不容易在此时平静的表达歉意或是与他人和好,建议当负面情绪出现时,若有另一半可以换手协助育儿,就请求协助,让自己暂时离开现场以整理情绪,同时,可以跟幼儿说:「妈妈现在还在情绪中,还有点生气,等我气消了再来找你」、「妈妈现在没办法跟你说话,等等心情平复了再来找妈妈,好吗?」

而当孩子正在哭闹时,也建议此时不要急着跟孩子讲道理或和好,因为哭泣中的孩子听不进去任何话语,先试着读懂孩子情绪背后的想法脉络。必须等到孩子也平复心情后,再尝试与他和好或沟通。

2.与孩子和好

对孩子来说,能够被了解,有助培养孩子往后了解他人的情绪(也就是同理心),与孩子和好,为的就是让孩子知道:「妈妈真心想修补与你之间的关係」与「我愿意了解你的需求、爱你,并与你沟通」。在任何关係中,「和好」是双向的,并非单方面口头道歉,却不考虑冲突的原因,所谓和好,是奠基于:我愿意了解你的需求,并尝试与你取得共识或彼此为对方调整做法。

与幼儿的和好亦是如此,并非只是爸妈安抚孩子的情绪,而是理解孩子闹情绪的原因,并在下一次同样事件发生时,愿意为了孩子的需求调整做法,或是让孩子理解无法这幺做的原因。例如:理解孩子不愿意睡觉是因为积木还没排好,那幺下回可以跟孩子约定时间、提早预告,让孩子有心理準备,或是调整时间让孩子完成再睡觉等。

「道歉」两个字,通常不容易说出口,心理师表示,与孩子和好其实更重视的是修补关係,所以不用拘泥于形式,如果抱歉两字说不出口,也可以用「我觉得我不应该对你这幺兇」等句子做为开头,并适时的表达对孩子的爱、给予拥抱。

3.觉察并调整行为

在孩子还小的时候,亲子间的「冲突」经常是孩子莫名的哭闹、踰矩,让家长情绪失控所致,此时,除了与孩子和好之外,家长也可以进行自我对话,了解这次的不愉快是来自于自己的压力、对孩子的不合理期待,或是忽略了孩子哪方面的需求。

另外,在某些情况下,家长会混淆「期望」与「合理要求」,而对孩子有不恰当的责骂,例如:要求孩子打招呼,家长觉得是正确的行为,但对幼儿而言,他不明白为何需要与他人打招呼,或是他经常看到照顾者也不对他人打招呼,所以在这样的情况下,孩子不打招呼就可归咎出合理原因,但家长却可能因为幼儿「不符期望」与「感到没面子」就对孩子发脾气,忽略了探究孩子不打招呼的原因。

心理师提醒,一段关係的维持,在于双方知道即使有不愉快,仍然会和好,其中和好的前提,就是觉察彼此的分歧点与需求,进而因为理解而体谅、取得共识、并不再重蹈覆辙。

练习和好‧让关係更亲密

每一次的亲子冲突,都是练习维繫感情、理解孩子的契机,随着每一次冲突发生、整理情绪、调整行为的反覆经验,孩子会逐渐明白关係能够被修复、有情绪是自然的事情,并且能在一次又一次的修补关係后,强壮自己对受挫经验的容忍力,同时也让家长越来越了解自己的孩子、与孩子越来越亲密。

※原文刊载于2018年5月号《妈妈宝宝杂誌》375期。

※本文由《妈妈宝宝杂誌》授权刊登,未经同意禁止转载

孩子情绪关係幼儿妈妈调整家长冲突

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